Impulse

Atemarbeit & Nervensystem

Dein Kopf läuft auf Hochtouren – was dein Nervensystem dir gerade sagen will

Wenn der Gedanken-Film abends nicht aufhört, ist das kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal. Was steckt wirklich dahinter – und wie kommst du da raus?

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Führung & Erschöpfung

Warum Führungsfrauen erschöpft sind, obwohl sie „nichts falsch machen"

Du gibst alles. Du hältst alles zusammen. Du machst alles richtig – und trotzdem bist du am Limit. Hier ist, was wirklich passiert.

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Atemarbeit & Körper

Warum du vielleicht zu viel atmest – und was das mit deiner Erschöpfung zu tun hat

Mehr atmen bedeutet nicht mehr Sauerstoff. Was chronische Überatmung ist, warum sie so häufig vorkommt – und wie du sie erkennst.

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Outdoor-Coaching

Outdoor-Coaching: Warum ich meine Klientinnen lieber in die Natur als ins Büro schicke

Was passiert, wenn wir uns bewegen? Warum lösen sich Dinge beim Gehen, die im Sitzen feststecken? Und was hat das mit deinem Nervensystem zu tun?

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Innere Stärke

Die Maske ablegen: Was es bedeutet, nicht mehr stark sein zu müssen

Was, wenn die größte Stärke darin liegt, kurz aufzuhören, stark zu sein? Ein persönlicher Gedanke über Verletzlichkeit, Führung und echte Resilienz.

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HR & Führung

Umstrukturierung überleben: Was HR-Führungskräfte wirklich brauchen

Nicht noch ein Resilienzseminar. Nicht noch eine Strategie-Folie. Was Frauen in HR-Führung nach einer Umstrukturierung wirklich brauchen – aus meiner eigenen Erfahrung.

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Atemarbeit & Wissenschaft

Helfen Atemtechniken wirklich? Was die Wissenschaft sagt – und was ich in der Praxis sehe

Warum manche Techniken wirken und andere nicht. Und warum „einfach tief durchatmen" manchmal das Falsche ist.

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Business & Nervensystem

Ständig an, selten erholt: Was Selbstständige über ihr Nervensystem wissen sollten

Chronischer Stress verändert den Atem – und damit, wie du entscheidest, präsentierst und führst. Was dahintersteckt und was du tun kannst.

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